Музыка не только «успокаивает» манеры, но может быть мощным «лекарством» от некоторых физических и психических недугов. Узнайте, как прослушивание и исполнение музыки тут https://soundbaza.net/244-vse-vnutri-menja-gorit-nu-ka-barmen-povtori.html влияет на ваше здоровье и самочувствие.

Более низкое давление

Согласно исследованиям, прослушивание музыки влияет на уровень артериального давления и работу сердца. Когда люди слушают песни, оказывающие расслабляющее действие, в течение как минимум нескольких минут, например, некоторые классические произведения или кельтские композиции, у них может снизиться артериальное давление и замедлиться частота сердечных сокращений.

Меньше беспокойства

У пациентов, которые слушали свои любимые «песни» и песни, рекомендованные музыкальными терапевтами, сообщалось о снижении уровня воспринимаемой тревожности и других симптомов депрессии.

Более эффективная физическая подготовка

Упражнения под музыку считаются более веселыми и менее скучными. Было замечено, что люди, которые занимаются физической активностью под музыку, реже бросают тренировки и способны тренироваться дольше, чем другие. Таким образом, они приобретают лучшую физическую форму.

Снижение болевых ощущений и улучшение работы иммунной системы

Исследователи проверили влияние музыки на восприятие боли и функционирование иммунной системы. Выяснилось, что прослушивание «бодрящих» композиций в течение нескольких десятков минут снижает уровень кортизола, гормона стресса, влияющего на иммунную систему, в результате увеличивается количество антител, и организм хуже защищен от инфекций имевшие возможность слушать любимые песни чувствовали меньше боли, чем другие выздоравливающие.

Медленное старение мозга

Стоит заняться музыкой, в том числе научиться играть на инструменте: это улучшит когнитивные способности и остановит старение мозга. Оказывается, благодаря таким навыкам у людей улучшается память и способности к логическому мышлению.

от admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.